Dynamik Fitness - Les activités 


zen & CO':

  Stretching, détente & bien-être : étirements et postures stretching associés. 

Total Silhouette :

 Renforcement total du corps par enchaînements d'exercices, avec accessoires.

Fit attack :

 Bouger, s'amuser, se dépenser ! Cours à dominance cardio.

Step Débutant :

Premier niveau de step : cours cardio chorégraphié, développe la coordination et le sens du rythme. 

Power Barre :

 Renforcement général du corps, On vient travailler chaque groupe musculaire séparément avec de la charge additionnelle.

Cross training :

 Enchaînement d'exercices cardio ou renforcement, sous forme d'ateliers.

Multisport 7-12 ans :

1h/semaine, 1 sport/demi-trimestre, de 7 à 12 ans, découverte de différents sports, pour se défouler et s'amuser tout en étant encadré par un coach. 

TAF ou Abdo Flash : Taille/ Abdos/Fessiers ou Abdo Flash

 Renforcement ciblé sur la taille, les abdos et les fessiers. 

Karaté Fitness :

 Alliance du karaté et du fitness, cours à dominance cardio. 

Retrouvez le détail des horaires ici et les tarifs ici